Natürlich lässt sich Stress nicht immer vermeiden, da wir nicht immer alle Aspekte unseres Lebens kontrollieren können. Aber was wir beeinflussen können, ist, wie wir mit Stress in den jeweiligen Situationen umgehen.

Wirft uns der Stress sofort aus der Bahn? Führt er dazu, dass Panikattacken inklusive Magenbeschwerden aufziehen und sich Hitzewallungen verstärken? Es gibt einige effektive einfache Techniken, die dabei helfen, besser mit stressigen Situationen umzugehen und diese schneller in den Griff zu bekommen.