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Women Empowerment TT

3-teiliger

WOMEN'S EMPOWERMENT
COURSE

Für Yogalehrerinnen (als Weiterbildung mit Zertifikat) oder Frauen, die ihre Hormongesundheit verbessern und Tools für sich selbst nutzen möchten.

Das Women's Empowerment Training konzentriert sich auf die Frauengesundheit ab dem Alter von 40 Jahren und zielt darauf ab, Frauen zu unterstützen, die ihr Wohlbefinden und ihre Lebensqualität verbessern möchten. Der Ansatz des Trainings besteht darin, einen neuen Blickwinkel in die Yogawelt zu integrieren, um einen ganzheitlichen , positiven Ansatz für das gesunde Altern zu vermitteln.

Durch das Training lernen Yogalehrerinnen, wie sie Frauen in den Bereichen körperliche Gesundheit, mentale Wohlbefinden und emotionale Ausgeglichenheit unterstützen können. 

Das Training ist auf 3 Modulen aufgebaut. Erfahre mehr über die einzelnen Module unten.

DATEN

 

Modul 1

 

12. – 15. September 2024 Sutra Haus Basel
24. Oktober 2024 19:00 – 20:00 Q&A Zoom
7. Dezember 2024 11:00 – 18:00 Zoom

18. Januar 2025 11:00 – 18:00 Downdog (ZH)

 

Modul 2

8. März  2025 11:00 – 18:00 Downdog (ZH)

9. März 2025 9:00 – 15:00 Downdog (ZH) 

17. Mai 9:00 – 18:00 Kräuterwanderung

19. Mai  – 23. Mai 2025 Resetwoche

22. Mai 2025  19:00-20:00 Q&A Zoom

Modul 3

28.Juni 2025 11.00 – 18:00 Downdog (ZH)

29.Juni 2025 9:00 – 15:00 Downdog (ZH)

28. August 2025  19:00-20:00 Q&A Zoom

 

19.September 2025 14:00 – 18:00 Downdog (ZH)

20.September 2025 11:00 – 18:00 Downdog (ZH)

MODUL 1

Connection to yourself

In diesem Modul geht es um die Stresshormone. 

Welche Hormone und Drüsen gehören zu den Stresshormonen, und wie kann ich diese positiv beeinflussen? 

Tipps zur hormongerechten Ernährung, Bewegung, Adaptogene sowie tief verwurzelte Yogaeinheiten mit beruhigenden Atemübungen, Entspannungstechniken und Regenerationstipps.

Übergang Nebenniere zu Sexualhormone (Modul 2).

MODUL 2

Body & Soul

Du lernst die wichtigsten Sexualhormone und deren Wirkung und Zusammenhänge kennen. Muskelstärkende Yogasequenzen und Atemübungen, die eher die Mitte stärken, stehen ebenfalls auf dem Programm.

Mit Kräuterwanderung, Reset Woche und Übergang ins Modul 3.

MODUL 3

Body & Mind

Du lernst die Funktion der Schilddrüse und erhältst Tools, wie du sie positiv unterstützen kannst. Während einer Resetwoche bekommst du wertvolle Instrumente an die Hand, um deinen Stoffwechsel und die Autophagie wieder auf Touren zu bringen. Was braucht es, um im Hormongleichgewicht bleiben zu können? 

Wir vermitteln theoretische und praktische Inhalte, um die körperlichen, geistigen und seelischen Bedürfnisse von Frauen 40+ anzupassen. Unser Ziel ist es, die Symptome der Wechseljahre zu erkennen, präventiv unsere Hormongesundheit unterstützen zu können, das eigene Wissen zu verbessern. Das Konzept bildet die Basis für das Verständnis der Hormongesundheit. Asanas, Energielenkung, Pranayama, Entspannungsübungen, Krafttraining, Adaptogene , Mikronährstoffe und Ernährung sind die Grundlagen . Zusätzlich bieten wir einen Überblick über die ganzheitliche Betrachtung und Unterstützung, die die Hormontherapie in dieser Phase des Lebens einer Frau bieten kann.

WEITERE INFOS

Dieses Training wird mit einer Arbeit, Recherche zu einem Thema und einer 30 Minütige Präsentation abgeschlossen. Die Teilnahme der Prüfung ist freigestellt, jedoch Voraussetzung für die Erteilung des Zertifikats und Anerkennung zur Women’s empowerment Yogalehrerin.

Voraussetzung ist die 80% Anwesenheit während der gesamten Ausbildungszeit.

Lizenz

Women’s Empowerment Training ist eine geschützte Marke. Nach Abschluss des Trainings hast  Du die Möglichkeit, gegen eine Lizenzgebühr von 150 Euro/Jahr Deinen Unterricht offiziell Women’s Empowerment Training zu nennen und so Botschafterin für gesundes Älterwerden zu sein! Du bist dann 1 mal jährlich bei Online-Community-Events eingeladen, die der Fortbildung und dem Austausch dienen.

KOSTEN

Ausbildungsdauer 90 Stunden

CHF 2490.- (kann in 3 Raten à CHF 920 bezahlt werden)

Zusatzkosten

 

Übernachtung und Verpflegung CHF 630.-

Resetwoche von zu Hause aus CHF 350.-

Kräuterwanderung inkl. Verpflegung und

Herstellung eines Balsams 120.-

Kursleitung

 

Corina Dettling

Marianne Brun yoga-concept.ch

Gastlehrer/innen:

 

Hansueli Winteler

Dario Pozzi und Leyla Hamzei pozzible.ch

Michèle Jörg Dittli passo-per-passo.ch

Alexandra Marmaziu eatbyalex.ch

Lola Scheerer sexmatters.ch

ANMELDUNG WOMEN'S EMPORWERMENT COURSE

  • Eiweißgenuss für die Hormonbalance: Ein Kochkurs für Genießerinnen
    Eiweißgenuss für die Hormonbalance: Ein Kochkurs für Genießerinnen
    Sa., 23. März
    Klein16
    23. März 2024, 11:00 – 14:00
    Klein16, Kleinstrasse 16, 8008 Zürich, Schweiz
    23. März 2024, 11:00 – 14:00
    Klein16, Kleinstrasse 16, 8008 Zürich, Schweiz
    Ausgebucht. Wegen grosser Nachfrage wird bald ein weiteres Datum für den Workshop bekannt gegeben.
  • Frühlings-Magie in Männedorf
    Frühlings-Magie in Männedorf
    Sa., 06. Apr.
    Hotel Boldern
    06. Apr. 2024, 10:00 – 17:00
    Hotel Boldern, Boldernstrasse 83, 8708 Männedorf, Schweiz
    06. Apr. 2024, 10:00 – 17:00
    Hotel Boldern, Boldernstrasse 83, 8708 Männedorf, Schweiz
    Yoga, Pranayama, Meditation, Schamanisches Heilritual mit René Lutz
  • Connection to yourself im Sutra House, Basel
    Connection to yourself im Sutra House, Basel
    Do., 12. Sept.
    Sutra House
    12. Sept. 2024, 15:30 – 15. Sept. 2024, 12:00
    Sutra House, Rütiring 36, 4125 Riehen, Schweiz
    12. Sept. 2024, 15:30 – 15. Sept. 2024, 12:00
    Sutra House, Rütiring 36, 4125 Riehen, Schweiz
  • Ein Wochenende der Entspannung mit Yoga und Wellness in Valbella
    Ein Wochenende der Entspannung mit Yoga und Wellness in Valbella
    Fr., 08. Nov.
    Valbella Resort
    08. Nov. 2024, 14:00 – 10. Nov. 2024, 11:00
    Valbella Resort, Voa Selva 4, 7077 Valbella, Schweiz
    08. Nov. 2024, 14:00 – 10. Nov. 2024, 11:00
    Valbella Resort, Voa Selva 4, 7077 Valbella, Schweiz
    Yoga, Meditation und Wellness mit dem Fokus, Dein Immunsystem zu stärken in der einzigartigen Natur der Bündner Bergwelt.
  • Reflexion & Vision Workshop
    Reflexion & Vision Workshop
    Sa., 14. Dez.
    Be: Life Centre
    14. Dez. 2024, 10:00 – 16:00
    Be: Life Centre, Klosbachstrasse 3, 8032 Zürich, Schweiz
    14. Dez. 2024, 10:00 – 16:00
    Be: Life Centre, Klosbachstrasse 3, 8032 Zürich, Schweiz
    Tagesworkshop in Zürich mit Corina und Andrea Gemeinsam schließen wir das Jahr ab und begrüßen 2025 mit frischer Energie und klaren Zielen!
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Angebot

YOGA

Vitality Candlelight Yoga

Erhalt und Steigerung von Vitalität sowie Lebensqualität für den kommenden Monat.

Ich lade dich herzlich ein, in einen tiefen Zustand des Flows und der Entspannung einzutauchen und dabei auf allen Ebenen loszulassen. Dieser Abend mit sanften Yogabewegungen bietet dir die perfekte Gelegenheit, Spannungen abzubauen und mit neuer Energie in den kommenden Monat zu starten.

Zusätzlich erhältst du Tipps passend zur aktuellen Jahreszeit, Mantras, Atemübungen und Yoga-Anleitungen für den neuen Monat.

Teilnehmer: Offen für alle

 

Termin: Jeden letzten Sonntag im Monat, Beginn

28.1./25.2./31.3./28.4./26.5./30.6./28.7./25.8./29.9./27.10./24.11./22.12.

Ort und Zeit: 17:30-19:00 (St. Jakobstrasse 39, 8004 Zürich)

Preis: 40.- CHF für 90 Minuten

Online-Kurs

HORMONAL
BALANCE

Wir Frauen sind im Verlauf unseres Lebens oft Hormonschwankungen ausgesetzt. Mit der passenden Ernährung können hormonelle Ungleichgewichte auf natürliche und ganzheitliche Weise ausgeglichen werden.

In diesem Kurs lernst Du, wie Du Deine Hormone mit Hilfe von Ernährung und einfachen Übungen wieder in den Griff bekommst. Über die richtige Ernährung entlasten wir Leber und Darm, was Dein Wohlbefinden steigert und zur Hormonbalance beiträgt. Wir betrachten, welche Prozesse durch das Fasten auf Zellebene angestossen werden. Aber auch Bewegung, Dein Mindset und Deine Atmung sind zentrale Elemente, mit denen wir arbeiten, um Deine Hormone wieder in Balance zu bringen.

 

In dem Kurs gebe ich Dir Tools aus den Bereichen hormonfreundliche Ernährung, Bewegung, Meditation, Atmung und Mindset mit, die Du in Deinen Alltag einbauen kannst, um dauerhaft hormonell ausgeglichen zu sein.

Du erhälst lebenslanger Zugang zum Online-Kurs mit Videos, Übungen, Rezepten und Informationen.

Während des Kurses bist Du zeitlich komplett frei,wann du dich jeweils einloggst. Alles in deinem Tempo und wie es für dich in den Tagesplan passt.

Woche 1 

Einführung in den Kurs, Reflexion für am Morgen und am Abend, Zielsetzung, Meditation (Audio)

 

Woche 2 

Verdauung, Blutzucker, Immunsystem, Vitalstoffe, Hormonausgleichendes Yoga (Video)

 

Woche  3

Leberwickel, Meditation (Audio)

 

Woche 4

Morgen-Meditation, Hormonsystem, Die 7 Säulen für ausgeglichene Hormone, Garshan-Anleitung 

 

Woche 5

Drei ayurvedische Körperreinigungsmethoden,

Doshas & Test

 

Woche 6

Schwitzkur, Entspannungsmusik (Audio), Yoga-Übungen

 

Woche 7

Clean Eating, Boost für Dein Immunsystem (Video)

 

Woche 8

Ernährung  (Video), Leber (Video), Darm (Video), Hormone (Video), 

Stressbewältigung durch Tiefen-Atmung, Bhramari, Chandra Bhedana und Sitali

 

Woche 9 

Reflexion, Abschlussmeditation (Audio), Abschliessende Fragen

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Happy Hormones

HORMONAL BALANCE BUCHEN

Dieser Kurs ist bald online, stay tuned!

Was du alles beim Detox & Hormonal Balance Kurs erhältst:

  • Lebenslanger Zugang zu allen Kursinhalten

  • 60min. Einzelcoaching bei Corina

  • Digitales Booklet «Happy Hormones» mit Rezepten

  • Garshana-Handschuhe

  • 10%-Gutschein für alle adaptogene Heilmittel von Sunday Natural

  • 50%-Gutschein für eine Körpermessung bei Pozzible

  • CHF 50.- Rabatt für das Essen von EatbyAlex

Kurskosten: CHF 350

Starte noch heute mit dem Kurs, um dein Wohlbefinden zu steigern und  deine Hormone in Balance zu bringen! Wir empfehlen dir, den Kurs            Schritt für Schritt zu durchlaufen, damit du ausreichend Zeit hast, das        Gelernte erfolgreich in deinen Alltag zu integrieren und davon optimal zu profitieren.

Add on – EATBYALEX

Möchtest du während meines Kurses direkt auch ein gesundes Menü zu dir nach Hause geliefert bekommen? Dann schaue dir das Angebot von EatbyAlex an:

 

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5 Tage - 375 CHF

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