AKTUELLE KURSE
Erfahre mehr über mein Kurs und Retreat Angebot.
«still werden» - VertiefungskursSo., 30. MärzRaum für Yoga
Entdecke die Kraft des Trainings für deinen Körper und Geist für Frau & MannSo., 22. JuniBalboa im Viadukt (Bogen 14)
Well Aging – Hormone ab 40+ verstehen (1)So., 30. Nov.Raum für Yoga
Meditationskurs: Still werden 2026So., 01. MärzRaum für Yoga
Angebot
YOGA
Vitality Candlelight Yoga
Ich lade dich herzlich einmal im Monat, in einen tiefen Zustand des Flows und der Entspannung einzutauchen und dabei auf allen Ebenen loszulassen.
Dieser Abend mit sanften Yogabewegungen bietet dir die perfekte Gelegenheit, Spannungen abzubauen und mit frischer Energie gestärkt durch den restlichen Monat zu gehen.
Zusätzlich erhältst du Tipps passend zur aktuellen Jahreszeit, Mantras, Atemübungen und Yoga-Anleitungen für den neuen Monat.
Teilnehmer: Offen für alle
Termine: jeweils 1x im Monat
15.6. / 13.7. / 10.8. / 14.9. / 12.10. / 9.11. / 14.12.
Zeit: 17:30 – 19:00
Ort: Raum für Yoga, Bremgartnerstasse 18, 8003 Zürich
Preis: 40.- CHF für 90 Minuten
Onlinekurs
HORMON BALANCE
& FRAUENGESUNDHEIT
mit 60min persönlicher Beratung
Mit den Jahren verändern sich unsere Hormone, und es treten Symptome auf – oft ohne dass wir wissen, dass sie hormonell bedingt sind. Ein unregelmäßiger Zyklus, Gelenkschmerzen, dünner werdendes Haar, Brain Fog und vieles mehr können erste Anzeichen sein.
Diese Onlinekurse sind für Frauen, die ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen möchten.
Lerne, deine Hormongesundheit zu verstehen, Ungleichgewichte zu erkennen und gezielt mit bewährten Tools dagegenzusteuern. Ich erkläre verschiedene Symptome und gebe dir wertvolle Tipps, wie du deinen Körper optimal unterstützen kannst.
Ablauf des Onlinekurses
1. Kurs buchen
Entscheide dich für den Onlinekurs 1 oder 2. Über den Anmeldungsbutton wirst du auf die Kursplattform myablefy.com umgeleitet, wo du dir den Kurs kaufen und ein Login erstellen kannst. So erhältst du permanenten Zugang zu allen Informationen.
2. Fragebögen ausfüllen
Beantworte verschiedene Fragebögen, die du im Onlinekurs herunterladen kannst, um ein besseres Verständnis für deine individuellen Symptome und Bedürfnisse zu bekommen.
3. Individuelle Zoom-Session (optional)
Falls du Fragen hast oder deine Symptome genauer besprechen möchtest, kannst du eine 1-stündige Zoom-Session mit mir vereinbaren. Diese ist freiwillig – du entscheidest, ob und wann du sie nutzen möchtest.
4. Den Kurs vertiefen
Logge dich bei myablefy.com ein und arbeite weiter mit den Kursinhalten in deinem eigenen Tempo. Du kannst jederzeit darauf zugreifen und die Lektionen erneut durchgehen, wenn du etwas vertiefen möchtest.
ONLINEKURS 1
Connection to yourself
Willst du körperliche Power, gepaart mit einem wachen, fokussierten Geist?
Durch natürliche Methoden – Ernährung, Bewegung und Mindset – gleichen wir hormonelle Dysbalancen aus und bringen dich in deine volle Kraft. Du lernst, wie du gezielt Vitalstoffe und Adaptogene einsetzen kannst, um deinen Körper optimal zu unterstützen und die Energie zu generieren, die du brauchst.
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Dieser Kurs ist für Frauen jeden Alters hilfreich – besonders wenn du unter hormonellen Herausforderungen wie Schlafstörungen, Erschöpfung, Zyklusproblemen, Fruchtbarkeitsfragen oder den Auswirkungen hormoneller Verhütung leidest. Es richtet sich an alle, die langfristig etwas verändern und aktiv an ihrer Gesundheit arbeiten wollen.
Bonus
Zusätzlich erhältst du eine 60-minütige 1:1 Zoom-Session mit Corina, um persönliche Fragen zu klären (optional).
Melde dich jetzt an und finde zurück zu deiner Balance und Stärke!
ONLINEKURS 2
Well aging
Mit den Jahren verändern sich unsere Hormone, und es treten Symptome auf – oft ohne dass wir wissen, dass sie hormonell bedingt sind. Ein unregelmäßiger Zyklus, Gelenkschmerzen, dünner werdendes Haar, Brain Fog und vieles mehr können erste Anzeichen sein.
Dieser Onlinekurs ist für Frauen, welche Symptome der Perimenopause oder Menopause verspühren.
Lerne, deine Hormongesundheit zu verstehen, Ungleichgewichte zu erkennen und gezielt mit bewährten Tools dagegen zu steuern. Ich erkläre verschiedene Symptome und gebe dir wertvolle Tipps, wie du deinen Körper optimal unterstützen kannst.
Warum lohnt sich der Kurs für dich?
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Hormonfreundliche Ernährung – einfach, alltagstauglich & wirkungsvoll
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Fundiertes Wissen über Hormone & weibliche Physiologie
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Ganzheitlich & speziell für Frauen entwickelt
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Praktische Tipps zu Ernährung, Bewegung & Stressmanagement
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Maximale Flexibilität – lerne in deinem eigenen Tempo
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Dauerhafter Zugriff auf alle Inhalte – jederzeit verfügbar, auch unterwegs auf deinem Smartphone
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Zusätzliches Material – Handouts, Beobachtungslisten & Fragebögen zum Ausdrucken
Bonus
Eine 60-minütige 1:1 Zoom-Session mit Corina, um persönliche Fragen zu klären (optional)
Aufnahmen in Schweizerdeutsch für eine authentische und vertraute Lernumgebung
Melde dich jetzt an und starte deine Reise zu mehr hormoneller Balance und Wohlbefinden!