Do., 12. Sept.
|Sutra House
Connection to yourself im Sutra House, Basel
Zeit & Ort
12. Sept. 2024, 15:30 – 15. Sept. 2024, 12:00
Sutra House, Rütiring 36, 4125 Riehen, Schweiz
Über die Veranstaltung
In diesem Retreat geht es um die Stresshormone.
Welche Hormone und Drüsen gehören zu den Stresshormonen, und wie kann ich diese positiv beeinflussen?
Tipps zur hormongerechten Ernährung, Bewegung, Adaptogene sowie tief verwurzelte Yogaeinheiten mit beruhigenden Atemübungen, Entspannungstechniken und Regenerationstipps.
Es startet am Donnerstag, 12. September um 16:00 Uhr und endet am Sonntag, 15. September nach dem Brunch.
Im Preis inbegriffen sind alle Yogaklassen, 3 Übernachtungen, vegetarische Halbpension, Tee, Früchte und Nüsse,freie Benützung des Wellnessbereichs. Massagen können vor Ort gebucht werden.
Yogamatten, Hilfsmittel und Decken sind vor Ort vorhanden.
Programm:
Donnerstag 12.9.2024
Individuelle Anreise
15:30 Ankunft und check-in
16:30-18:00 Yogapraxis
18:30 Abendessen
Freitag 13.9.2024
Ab 7:00 Tee, Nüsse, Früchte
7.30 - 9:30 Yoga, Pranayama, Meditation (Stresshormone)
10:30 Brunch
12:30 - 14:30 Theorieblock Nebenniere und Stresshormone
14:30 - 17:00 Freie Zeit, Ruhen, Waldspaziergänge, Pool, Sauna, Dampfbad,….
17:30 - 18:30 beruhigende Atemübungen und Bodyscan
19:00 Abendessen
Samstag 14.9.2024
Ab 7:00 Tee, Nüsse, Früchte
7.30 - 9:30 Yoga, Pranayama, Meditation (Stresshormone)
10:30 Brunch
12:30 - 14:30 Theorieblock Nebenniere undnStresshormone
14:30 - 17:00 Freie Zeit, Ruhen, Waldspaziergänge, Pool, Sauna, Dampfbad,….
17:30 - 18:30 beruhigende Atemübungen und Yoganidra
19:00 Abendessen
Sonntag 15.9.2024
Ab 7:00 Tee, Nüsse, Früchte
7.30 - 9:30 Yoga, Pranayama, Meditation (Stresshormone)
10:30 Brunch
Individuelle Abreise
Preis:
Einzelzimmer ( nur zwei vorhanden) 995.00
Doppelzimmer 870.00
Kursleiterinnen
Corina Dettling www.corinadettling.ch
Marianne Brun www.yoga-concept.ch
Kursort
Sutra House www.sutra-house.com